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あこうブログ - 早朝ウォーキング

早朝ウォーキング

カテゴリ : 
Nature(自然)
執筆 : 
m.ken 2011/12/10 22:27
コース
塩屋川（三本松）→塩屋高山目指す（登り坂）→ゴルフ練習場通過→
ピクニック公園通過→赤穂墓地→少し登る→山に「赤] の植木→
高木観光農園経由→帰路（下り坂）

　時間で変わる夜明けの風景





出発前
6時前に血圧・脈拍3回と体温測定
携帯ラジオ、電話　鈴を持つ　
6時30分前後にスタート（外灯が点いている）

歩数 約7700歩
歩行時間　１時間１０分
距離　4.5km

登り始めて１か月が過ぎたので投稿する気になりました。
しかし寒くなるので何時まで続くか？

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コメント


投稿者 スレッド
マナミ
投稿日時: 2011/12/17 22:47  更新日時: 2011/12/17 22:49
常連
登録日: 2010/5/24
居住地:
投稿数: 42
 Re: 早朝ウォーキング
引用：
6時前に血圧・脈拍3回と体温測定 携帯ラジオ、電話　鈴を持つ　

m.kenさんらしい　用意周到ですね～:-)

周りの風景が刻々と変わって
朝の散歩寒いけど気持ちいいでしょうね
長く続きますように

投稿者 スレッド
m.ken
投稿日時: 2011/12/21 20:08  更新日時: 2011/12/21 20:08
登録日: 2011/5/12
居住地:
投稿数: 95
 Re: 早朝ウォーキング

マナミさんコメント有難うございます:-)

歩き始めの頃はふくらはぎの筋肉痛でしたが今はOK。:lol:

登り坂は前屈み１歩１歩踏みしめて腹式呼吸で登ります。
歩きだしは寒いのでウインドブレーカー姿で帽子にフードと手袋。
中腹に来ると汗ばんでくる、フードを外し上着の前のチャックを開く。
この頃になると夜が明けて気分も爽快。:-)

毎朝同じように歩く人４～５人と挨拶を交わす。
何年も登っている人が居る。
私は何時まで続くか？:-?

投稿者 スレッド
konsan
投稿日時: 2011/12/19 22:47  更新日時: 2011/12/19 22:47
登録日: 2010/6/3
居住地:
投稿数: 183
 Re: 早朝ウォーキング

慎重な準備を整えてのウォーキング？
私には真似できないことですので感動をします。
早朝の山歩き爽快でしょうね！！
峰から昇る朝日は感動ものでしょうか！
どうか無理をしないで続けてください。
またその時の感動を聞かせてください、
楽しみにしております。

投稿者 スレッド
m.ken
投稿日時: 2011/12/21 20:21  更新日時: 2011/12/21 20:21
登録日: 2011/5/12
居住地:
投稿数: 95
 Re: 早朝ウォーキング

konsanコメント有難うございます:-)

最近は登りは歩き　下りは駆け足です。
坂が急なので歩くと足を突っ張る状態になるので
駆け足の方が楽です。:lol:
だけど帰宅すると汗で下着がベトベト　額からは汗が垂れる。:-(

しかし持病の狭心症があるので心配です、主治医は
ウォーキングを勧めますが、登り坂やジョギングは？:-(

明日は冬至でこれから夜明けも早くなるなぁー:-)
まだ、誰もつぶやいてくれないのだぁ～　淋しいなぁ～